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来源:  日期:2020-12-30
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  女性在怀孕之后,需要注意饮食,由于现在食物出现危害的情况比较多,所以不得不重视起来,因为孕期身体环境也比较特殊,所以有些食物是不可以食用的,一般怀孕9个月能吃巧克力吗?

  怀孕9个月可以吃巧克力,由于胎儿已经发育成熟,很多人在进入生产的时候会吃巧克力。因为生产会消耗很多的体力,可以吃巧克力来增加这

热量,让孕妇有力量生产,不过巧克力要少吃,容易产生色素的沉着。可以适当吃其它的食物代替。

  女性进入孕晚期的时候,特别要注意自己的身体情况,因为这时候随时面临生产,所以身边时刻要有家人的陪伴。如果出现了腹痛、阴道有液体流出或者是见红的情况,那么要及时到医院检查,如果已经到了预产期,那么就可以等待宝宝的到来。

  到了这段时间孕妇要特别注意,不要特别劳累,因为肚子已经非常大,所以不要出现在人群非常拥挤的环境内,可以适当的到外界走走,呼吸新鲜空气,当然也要放松心情,不要因为马上进入生产就给自己过大的压力,心态平和的迎接这个过程。

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坐月子最担心的就是遗留下病根了,尤其是在冬天坐月子,月子病的高发率很高。老说月子病月子病,可月子里到底有哪些病啊?哪些病最高发啊好孕姐从一些得月子病的宝妈那总结了一些经验,关于坐月子,过来人忠告,这些病最容易导致。

腰痛

吴妈妈:当初就是各种不注意导致了腰痛,因为顺产恢复的快,家里忙不过来时我就会下床帮帮忙,没少弯腰,而且自己喂奶姿势也不在乎,怎么舒服怎么来,结果月子坐完了,月子病也找上来了。

刚生完孩子后,盆骨韧带是处于松弛状态的,这时候经常的弯腰下蹲用腰不当,是会留下腰痛毛病的。

手腕手指痛

刘妈妈:

生了大宝好几年了,这手腕痛的毛病一直没好,但是就是太不在乎了,自己冬天坐的月子,不注意保暖受到风寒入侵,更重要的是月子里自己带宝宝,宝宝也爱哭,经常哄他给他喂奶换尿布等。当时感到疼痛了,但是没在意,以至于现在一直医不好。

刚生产完各个关节和毛孔都会张开,在冬天一定要注意保暖,防止风寒入侵,手腕也要保护好了。

乳腺癌

何妈妈:产后乳腺癌是一个高发期,自己也不幸中招了,都是自己不在意导致的,卫生习惯不好,也不知道保护乳房,现在悔恨也无卵用了。宝宝吃不完的奶就用吸奶器吸出来,更要注意预防乳头的皲裂。

产后乳腺癌高发多是乳汁淤积在乳房里形成了硬块,又发生细菌感染导致的。因此产后乳房乳头皲裂,能减少细菌感染,还要经常擦拭乳头。

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很多孕妇经常感觉头晕乏力,以为是怀孕后的正常反应,其实这个时候很有可能是孕期贫血,下面就为大家讲讲关于孕期贫血的相关问题。

孕妇贫血对胎儿的影响

轻度贫血对妊娠无多大影响,严重贫血者由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息,严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足,也影响胎儿生长发育,即使能够足月妊娠,孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低,即使出生时无显著病变,血色素在正常范围,但因铁的贮备不足,往往出生后不久便会出现贫血现象。

孕妇贫血吃什么好?

如果孕妈妈贫血了,应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物,这

些食物都含有丰富的铁物质。

1.动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸取。

2.新鲜的蔬菜。蔬菜含有的铁物质相对比较低,而且也不利于人体的吸取,但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。

3.黑色食物。民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4. 含有丰富高蛋白类的食物。怀孕的后期宝宝发育的非常快,这时孕妈妈就要注意了,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

5.由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需。因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

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