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来源:  日期:2020-12-30
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  相信各位都知道花生内富含蛋白质和维生素,是较好的食物,并且吃法非常方便、口感又好。花生能很好的为孕妇解馋,除此之外也能增加饱腹感,当做零嘴也是不错的。那么,孕妇吃生花生有什么好处?

  孕妇咪适量吃花生,对身体健康很有益处。生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸能够促进胎儿大脑的发育,可以发挥许多作用;红皮生花生含有大量促血小板因子,可提高胎儿和孕妇的血小板含量,有效的预防非遗传性的出血性疾病。

  花生的优质蛋白质含量非常丰富,适用于妊娠早期呕吐严重的孕妇。生花生内的营养可以有助于补充孕妇在呕吐中失去的热量,从而为胎儿补充足够的营养物质。故花生对于孕妇和胎儿来说,无疑是一种对健康有益的坚果。

  花生属于坚果的一种,它的营养价值比粮食高,它可以与蛋、奶、肉和其他动物性食品相比较。生花生比炸花生好,其脂肪含量更少。常吃生花生,能补充丰富的不饱和脂肪酸,对胎儿的大脑发育又一定的促进作用,所以孕妇可以在孕期多吃生花生。

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每月基础体温无波动

  对于未准妈妈来说,在备孕期间坚持每天测基础体温是很关键的,因为从基础体温曲线图中可以看出未准妈妈的身体健康状况,更能判断出你是否有可能患有不孕,在这里,亲亲宝贝小编就提醒未准妈妈,如果你每月的基础体温无波动,就有可能是不孕的征兆,下面请看相关详细内容。

  海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅指出,所谓“基础体温”,就是人体基础代谢比较低时的体温,一般是人早晨六七点左右、醒来但尚未起床之前的体温,这也是人体一昼夜中的最低体温。在其他时间,人的体温受外界环境和机体内在活动的影响会有所波动。 一般来说,女性在排卵的前一天到排卵后,基础体温会比平常增高1℃多,而且这种情况会维持10到11天左右。

  也就是说,如果通过基础体温监测发现自己的体温升高了1℃多,那就说明你的身体里已经开始排卵了,此时是受孕的好时机。

  有女性以为只要来了月经就说明身体已经排卵了。然而专家指出事实并非如此。如果基础体温没有发生波动(升高),即使女性来了月经也未必排卵,这种情况在无排卵型宫血的女性身上就会发生。除了各种疾病导致的不能排卵外,如果女性身体里黄体功能不足,也会导致基础体温持续时间短,甚至造成月经不规律。

不孕征兆:每月基础体温无波动

  贾红梅还提醒,测量基础体温的方法虽然简单但要求严格,需要长期坚持。测前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单,从月经期开始,在每日早晨起床前,在不说话和不做任何活动的情况下,把体温计放在口里5分钟,然后把测量到的体温记录下来。上夜班的女性可以把测量基础体温的时间放在每次睡觉4到6小时初醒的时候。测基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期,如果月经周期规则,在测量了几个月经周期的基础体温后,就能基本知道自己的排卵日期。为了减少麻烦,可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温,待体温升高后再继续测试3-4天就行了。

  贾红梅指出,除了监测基础体温外,还有很多方法可以帮助女性推断排卵期,如观察宫颈分泌物,如果比较稀薄,则可能没有排卵。分泌物越长,有韧性,可以拉伸,则说明体内已经开始排卵。在排卵期后,分泌物会变得更加黏稠。

  测基础体温推算排卵期:

  经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录,女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的前后1-2天为“易孕阶段”,但这只能提示排卵已经发生,不能预知排卵将何时发生:正常情况下排卵后体温上升0.3-0.4℃;如无排卵,体温不上升,整个周期呈低平体温。若生活不规律,如夜班、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。

2020最新代孕价格表_代孕网站电话_孕早期能吃酸菜鱼吗

  怀孕早期的孕妇,总是想吃一些酸酸的东西。大家都知道酸菜鱼的味道比较好,不仅口感滑嫩,而且酸酸的特别解馋。孕早期孕妇也想要吃一些酸菜鱼,来缓解一下孕早期的孕吐等反应。那么到底孕早期能吃酸菜鱼吗?

  孕早期可以吃酸菜鱼,但要注意要适量吃,毕竟酸菜是属于一种腌制的食物,最好要少吃。孕妇在吃酸菜鱼的时候,对酸菜的要求是很高的,所以应该少吃,不能吃太多。如果孕妇吃太多的酸菜鱼,那长期下去很容易导致体内的维生素C缺乏,还会出现头晕等症状,孕妇一定要克制。

  一般情况下,孕妇在孕早期经常会出现早孕反应。这时候要应该吃一些好消化的食物,并要放松心情。多注意孕期的保健,避免过度劳累。定期做好检查,多摄取一些营养高的食物,比如鸡蛋、瘦肉以及新鲜的蔬菜水果等。孕妇要做到多补充维生素,远离辐射产品。

  酸菜鱼虽然味道好,还可以解馋。但孕早期的孕妇一定要适当的吃,不要吃太多。孕

妇应该多吃一些应季的水果和蔬菜,补充体内所缺的维生素,这样有利于胎儿健康发育。

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