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来源:  日期:2020-12-25
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  产后哺乳期妈妈的饮食很关键,因为只有妈妈吃的有营养了,才能分泌出更充足的乳汁,下面,大家就来详细的看看,产后哺乳期妈妈的催乳饮食要注意的一些事项。

产后哺乳的饮食及注意事项

  产后哺乳妈妈的饮食引导:

  1.产后三天可逐渐适量添加催乳性食物。但因产后肠胃消化功能处于恢复期,过量进食催乳性食物,易引起消化不良;而且过早催乳易引起乳房肿痛。

  2.饮食不宜过于油腻,进食的汤最好能去除上面一层浮油。过多的油会加重婴儿的消化负担,易引起脂肪消化不良,另外也易引起产妇发胖。

  3.鸡蛋富含DHA、卵磷脂、蛋白质、微量元素、维生素等,产妇进食鸡蛋有利于催乳及产后恢复,但一天不宜超过3~4个。

  4.应多吃蔬菜水果,以防便秘。

  5.少食母鸡多吃公鸡。过早或过多食用老母鸡,是造成产后母乳不足的一个重要原因。产妇之所以在分娩后开始分泌乳汁,是因为此时雌性激素水平因生产而大大降低,体内催乳素发生作用,促进和维持乳汁的分泌功能。而母鸡的卵巢蛋衣中含有大量雌激素,如果在产后过早地喝老母鸡汤,必然会增加产妇血液中的雌激素。血液中雌激素的升高,将抑制脑垂体对催乳素的分泌,从而使催乳素的功能减弱,影响乳汁分泌。公鸡的睾丸中含有较多的雄性激素,雄性激素有对抗雌性激素的作用。

  相关常识推荐:以下三种情况不宜哺乳。

  感冒

  感冒初期可以戴口罩照常喂奶,如伴随发烧超过38℃,则应暂停喂奶。另外,哺乳产妇感冒应在医生引导下用药,不可自行用药。

  乙肝患者

  乙肝主要通过血液传染,也可通过饮食、体液(如血液、唾沫)传染。如婴儿有口腔皮肤损伤,吸吮母乳则易传染上乙肝,建议乙肝患者不要哺乳。

  乳腺炎

  初起尚可哺乳,但如已有化脓倾向,体温超过38℃,则禁哺。

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  怀孕对于女性来说,不光是幸福的事情,同时也是非常高兴的事情,可以有自己的小宝宝,体验当父母的幸福感。但是对于有些女性来说,是意外的怀孕,需要流产,那么流产了没有流干净怎么办?

  流产,如果没有流干净,会给身体造成很大的影响,会引发肚子疼。如果血流不干净,就会导致子宫收缩不好,从而引

起月经失调和各种妇科炎症。因此,在这种情况下,要注意马上做全面的检查,对症进行处理。

  流产了没有流干净,可以先进行检查,做彩超检查,看看子宫里的残留物多少,如果不是很多,可以先服用一些活血化瘀的药物进行调理,调理后注意进行复查。如果存在子宫内残留比较多,必须及时做清宫手术,做清宫手术如果害怕疼痛,可以选择无痛手术。可以在手术后吃一些抗生素的药,预防感染。

  女性流产一定要注意选择正规的医院,这样做流产的安全性与成功性都有保障,而且流产后的各种注意事项也要做好,要增加营养,提高免疫力。同时也要注意个人卫生工作,以免受到感染,患有妇科疾病。

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哺乳妈妈出现乳房肿胀,该怎么办?

有很多办法都被用来治疗或缓解乳房肿胀(奶结/胸部的硬块),其中包括敷冰袋、冰敷卷心菜叶、超声波、针灸和使用止痛药。部分疗法有可能对改善症状,减轻不适感有帮助,但目前还不能确定它们与不采取任何干预措施相比在消除肿胀方面有任何优势(不确定是否仅仅是安慰剂效应,或者说,效果还不明确,有待验证)。

关于如何处理乳房肿胀,澳洲婴儿喂养指南给出了如下建议:

要衔住胀奶时的乳晕对于小月龄的宝宝来说是个挑战。妈妈可以在哺乳前挤出足

够的奶来缓解不适,这样乳房,特别是乳晕周围变得足够软有利于宝宝含乳。

如果肿胀超过2天(尤其在开始哺乳早期),可以在每次哺乳后使用电动吸奶器排空双侧乳房,这会让宝宝在下次吃奶时含乳更容易。

刚出生的宝宝在24小时内需要进食8-12次(包括夜间)。如果妈妈没办法亲喂,那么需要尽量做到用和亲喂差不多的频率把乳汁完全排出。如果不将奶及时排出来,除了可能造成肿胀疼痛,可能降低泌乳量,持续下去还可能发展成乳腺炎,乳房脓肿,影响日后的泌乳量。

以上建议是针对已经发生的持续肿胀,不适用于“预防”涨奶,当乳房肿胀缓解,硬块消失,则不要在宝宝不喝奶时主动排空。当你因为一段时间没有喂奶(比如夜间宝宝突然睡整觉了)感到“涨奶”,马上喂养(小吸奶工快来支援一下妈妈,轮到你照顾妈妈了!),或者适度地挤出一些乳汁以缓解不适,但不要过多地挤奶。当你挤出的奶大于(>)宝宝喝的奶量,你可能会产更多的奶,涨奶就更容易发生了。

虽然乳房肿胀发生的可能性会随着哺乳时间的推移慢慢降低,但仍可能发生在哺乳期的任何时候。当肿胀发生时,以上建议仍然适用。

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